Una alimentación saludable y balanceada no debe asociarse obligatoriamente a “comer poco” o a comida aburrida sin sabor, color o sazón. En realidad una alimentación sana se refiere a una que nutra al cuerpo lo suficiente para que éste pueda extraer los recursos que necesita y utilizarlos para funcionar correctamente. Los macronutrientes son parte fundamental […]
El tábata es un sistema de entrenamiento que se caracteriza por contar con intervalos de rutinas cortas e intensas de ejercicio e intervalos de descanso. Habitualmente el ritmo es el siguiente: 20 segundos de trabajo y diez de descanso, y comprende ejercicios como sentadillas, flexiones, abdominales, fondos (tríceps, pectorales), etc. Este tipo de entrenamiento representa […]
Conoce las ventajas y desventajas de los jugos verdes. Muchas personas siempre están en constante búsqueda de la fórmula ideal para bajar de peso, buscan diferentes dietas, métodos, tips o consejos que los hagan perder peso más rápido. En este caso te presento los jugos verdes una alternativa ideal para desintoxicar tu cuerpo y por […]