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Si uno de tus objetivos es bajar de peso, quemar grasa abdominal y combatir problemas de salud, esta guía de jugos, batidos y zumos es ideal para ti, adelgazar nunca fue tan maravilloso. El proceso de adelgazar se vuelve más complicado cuando la comida chatarra y una vida sedentaria es nuestra consigna en la vida, […]
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El pollo es una de las proteínas de origen animal más versátiles porque hay muchísimas formas de prepararlo. Una de las ventajas que tiene consumirlo es que tiene alto valor nutricional y además es un tipo de carne con poca grasa, especialmente cuando se trata de pechuga. Puedes comerlo tanto en el desayuno con un […]
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Ensalada Griega Para la ensalada griega vamos a necesitar a la mano los siguientes ingredientes. (1) lechuga (1) piña dulce (1) zanahoria grande (60) gramos Yogurt griego (2) sobres Edulcorante (1/2) cucharada vinagre (1) pizca sal Preparación 1. Primero lavamos todas las verduras 2. Luego rallamos la zanahoria. Por […]
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BAJE DE PESO CONTROLANDO EL AZÚCAR EN LA SANGRE Cuando se trata de bajar de peso, la mayoría de las personas creen que les queda una única opción viable: disminuir la ingesta de calorías y el tamaño de las porciones. Si bien esa disminución es importante, también lo es controlar los niveles de azúcar en […]
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La vida consiste en fluir como el agua por más obstáculos que se presenten en el camino, tienes que seguir avanzando. Cerrar ciclos forma parte de nuestro crecimiento personal y espiritual. No es una tarea fácil porque muchas veces nos quedamos estancados pensando si debemos o no continuar, pero tenemos que repetirnos en la mente […]
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Alcanzar el peso ideal es una labor que lleva tiempo y dedicación, pero si respetamos el paso a paso, los resultados se mantendrán por más tiempo. Para iniciar con un plan nutricional, lo primero que hay que hacer es buscar la asesoría de un profesional pues es IMPORTANTÍSIMO saber cuáles son las necesidades de nuestro […]
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Hoy en día, en un mundo en el que nos falta el tiempo y abundan las delicias cargadas de calorías, comemos mucho y con frecuencia. No obstante, nuestra alimentación carece de la nutrición que necesitamos para vivir una vida larga, saludable y activa. Hoy en día, en un mundo en el que nos falta el […]